ストレッチ教室1

 地区女性会のストレッチ教室でした。世話係をしているので18時30分から会場準備、19時から受付、19時30分から開始で進行役、20時30分に会場の後片付けをして21時に終了しました。足裏をボールでストレッチする方法を教えていただきました。足裏は水分や老廃物がたまりやすい場所なので、しっかりほぐすことが大切のとことです。同年代の方、若い方といっぱい笑いあえました。

 

先日打った安曇野産蕎麦を食べました。延びやすいので薄延ししすぎて、素麺のような食感になりました。美味しい蕎麦でした。