睡眠

 本には 寝ることで、神経細胞が活動を停止すると睡眠を誘発していた有害物質の生産は止まり、神経細胞のあいだから外に流れ出し濃度が下がると脳は活動を再開する…とある。

 仕事から帰って夕食の準備まで少し眠るのは 有害物質が流れ出すという理論にもかなっているのです。脳は活動を再開!無理にがんばらなくていいのね。