美肌も代謝も!毛細血管を増やすワザ

  16日に放映された 美と若さの新常識。血管の99%を占める毛細血管は運動不足で減少して、肌のたるみ、冷え性、老化を進める。肌の毛細血管の先端でコラーゲンが作られる。毛細血管は酸素と栄養を供給する。衰えた毛細血管は修復できる。巻き割りスクワットを1回に5回、一日5回するとよい。

 

 運動と食の大切さ。巻き割りスクワットはじめました。