快調

 5時、すっきり起床。目覚めた思いは、出し巻き卵が食べたい、パフェが食べたい、餃子が食べたいと、食欲花盛り。

 朝食は出し巻き卵、シラス大根、サラダ、納豆、海苔、豆腐絹さや味噌汁、茄子胡瓜ぬか漬けにご飯、キウイフルーツ、ヨーグルト、珈琲。卵と味噌汁は日替わりながら他はほとんど変わらないいつものメニュー。週2日は朝食にパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳、珈琲だけ。パンの朝食も好き。

 7時30分に家を出て小松市にある木場潟公園を歩く。

 自宅に帰ってからスーパーに行き食材の買い物。昼食は野菜たっぷり海老肉焼きそばと餃子を作り、デザートはパフェ。食欲花盛りを自分で作れるのはありがたい。お店の餃子はニンニクが苦手で食べられず 好みの材料で作る手前餃子の美味しさ。

 私時間はソーイング。雨に強い生地でトートバックを作るつもり。集中しているとすでに夕食を作る時間になる。体調がいいと食欲も行動も元気も満ちる。当たり前の大切さ。