ヨガ教室1

 ヨガ教室に行く。

M先生の朝ヨガ瞑想。

先生のことば。非暴力でいきましょう

自分と戦うのもやめましょう。

 先生の指導に従って体を動かすと、可動範囲が伸びる。

 ゆったり ゆったり 動かし 呼吸する。

 体が軽くなる。

 

 きのう観た映画で、草笛光子さん演じる90歳の女性がヨガ教室に参加する場面があった。ヨガの動きは体が柔らかく美しい姿勢が カッコよかった。草笛さんは宝塚歌劇団の出身だけあり、鍛錬を続けてきた成果でしょう。と、ヨガの先生に話すと、外国で100歳のインストラクターがおいでます、とのこと。

 姿勢もよく、ヨガの動きも経験されたことがあるから いいです!と先生から褒められ!(^^)!、やる気満々。