ヨガ教室２

　ヨガ教室に行く。

F先生の朝ヨガ。

先生のことば。自分にありがとうを言いましょう。

　先生の指導に従って呼吸する。呼吸を体中に入れる。

　ゆったり　ゆったり　呼吸する。

　前回より体の動きが難しい。

　私ともう一人の方だけで、チラリと目をやると随分柔らかい動きです。

　先生の指導で骨の動かし方まで教えていただけるのは　人数が少ないお蔭です。

　先生に伝えると、「私もきのう私の先生に人数が多い時の指導の方法について伺った」と。

　ヨガの動きも経験されたことがあるから　いいです！と先生から褒められ!(^^)!、やる気満々。