ヨガ教室2

 ヨガ教室に行く。

先生のことば。自分にありがとうを言いましょう

 

 前回とは違う先生です。

 先生の指導に従って呼吸する。呼吸を体中に入れる。

 ゆったり ゆったり 呼吸する。

 前回より体の動きが難しい。

 私ともう一人の方だけで、チラリと目をやると随分柔らかい動きです。

 先生の指導で骨の動かし方まで教えていただけるのは 人数が少ないお蔭です。

 先生に伝えると、「私もきのう私の先生に人数が多い時の指導の方法について伺った」と。

 

 ヨガの動きも経験されたことがあるから いいです!と先生から褒められ!(^^)!、やる気満々。