おやすみヨガ

 昨年12月から続けていたヨガ教室は、8月から日程やクラス内容が変更になりました。8月は希望でないクラスに参加しましたが、継続を思案。

 加圧トレーニングは 体に負担がなくできるので 続けることにして ヨガはやめました。

 

 ユーチューブで おやすみヨガ をみながら 続けて1か月。安眠できるような…気がします。

しなかった日は 眠れましたが夢を見ました。おやすみヨガ で夢をみないで 安眠!と思います。

眠る前にパソコンでブログを更新していましたが、これも安眠にはよくないのかもしれません。

ブログも必要ないかな、とも考えましたが、一日を振り返ると 穏やかさに感謝する自分がいます。

毎日ではなくても 時間のある時に まとめて振り返り…!(^^)! それもいいかな。